私は今回、3週間チャレンジとして早朝ランニングをする事を目標としました。
今回の3週間チャレンジでは、右足部の痛みの為にランニングを中止する事もありましたが、何とかチャレンジを終了する事が出来ました。
右足の痛みを考えると、連続してランニングを行う事は難しいかもしれませんので、私の場合、毎日続けるという意味ではランニングよりもウォーキングの方が最適かと思いました。
来月以降は再度、早朝ウォーキングに取り組みたいと思いますが、たまにであればランニングを取り入れてみるのも良いかもしれませんね。
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