今回の3週間チャレンジは早朝ウォーキングにチャレンジします。
私は元々、歩いて通勤していたのですが、現在は勤務の関係で車での通勤をしています。車での通勤をするようになってから運動の機会が減ってしまい、自分の健康及びウエイトが気になっていました。
昨日、私は当ブログのページで
- した方がいいこと(運動など)は、しなければならないこと(仕事)のために犠牲になることが多いので、朝一番にしてしまうようにする。
を参考にしたいと考えていたので、今回の3週間チャレンジで早朝に運動をする機会を作りたいと思います。
ウォーキングの距離は3km です。
今回の3週間チャレンジのルールとして、雨が降った場合、そして日曜日はお休みとします。
来週から開始したいと思います。
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