セラピストが、人前で話すときの緊張を軽減するコツ

ライフハッカー[日本版]で、人前で話すときの緊張を軽減するコツについて書かれたページがあります。

私が参考にしたいと思ったのは以下の部分です。

私たちは、そこそこの状態を許容せず、不完全を誇張してしまうことがあります。でも、どんなに経験豊富な話し手でさえ、たくさんのミスを犯します。そんな時でも、彼らはリカバーを図り、優雅に話を続けます。実はこの「優雅に話し続けること」が、人前で話すコツの1つなのです。スピーチを中断したり、取り乱したり、自白しない限り、聴衆があなたのミスに気づくことはありません。だから、落ち着いて話を続けてください。完璧でないことを、自分に許容するのです。

今月はすでに終わったのですが、来月にもう1回、人前で話す予定があります。それに向けて、話す内容についての確認や練習はするつもりですが、それでも緊張を打ち消すのは難しいものです。

来月に話をする際も話が途切れたり、飛んでしまうこともあるかと思いますが、その際には優雅に話し続けられるようにしたいと思います。少しだけ緊張が軽減した気持ちがしますね。

興味のある方はご覧下さい。

ライフハッカー[日本版]：人前で話すときの緊張を軽減する5つのコツ