セラピストが習慣化を実現するための4つのアドバイス

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ライフハッカー[日本版]で、習慣を効率よく身に付けたい方に参考となるページがあります。

私が参考にしたいと思ったのは以下の内容です。

習慣を効率よく身に付けた人たちによる、簡潔なアドバイスをいくつかご紹介します。「やる気」に依存した大変そうな解決方法ではなく、ささやかで確実に実現させるための TIPS です。

  • TIPS その1:習慣は少しずつ取り入れる
  • TIPS その2:小さな邪魔を取り除く
  • TIPS その3:人に見せるために記録する
  • TIPS その4:できたことに意識を向ける

とてもシンプルなアドバイスではありますが、実行に移しやすい、とても良いアドバイスかと思います。

興味のある方はご覧下さい。

ライフハッカー[日本版]:身に付けたい「7つの良い習慣」とそれを「習慣付ける方法」

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  1. にんげんがっき

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