ライフハッカー[日本版]で、夜更かしをしない方が良い理由について書かれたページがあります。
私が参考にしたいと思ったのは以下の内容です。
- 疲れていては学んだことを記憶できない
- 疲労は情緒を不安定にする
- 睡眠不足は判断力を鈍らせる
- 睡眠不足は事故のリスクを高める
- 休息が不十分だと健康が失われる
- 眠気により効率が大幅に落ちる
- 疲労はストレスに打ち勝つ力を低下させる
最近、寝る時間が遅くなっており、睡眠不足が多くなっているので注意したいと思います。
興味のある方はご覧下さい。
ライフハッカー[日本版]：生産的な人が夜更かしをしない7つの理由
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