生産的なセラピストが夜更かしをしない理由

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ライフハッカー[日本版]で、夜更かしをしない方が良い理由について書かれたページがあります。

私が参考にしたいと思ったのは以下の内容です。

  1. 疲れていては学んだことを記憶できない
  2. 疲労は情緒を不安定にする
  3. 睡眠不足は判断力を鈍らせる
  4. 睡眠不足は事故のリスクを高める
  5. 休息が不十分だと健康が失われる
  6. 眠気により効率が大幅に落ちる
  7. 疲労はストレスに打ち勝つ力を低下させる

最近、寝る時間が遅くなっており、睡眠不足が多くなっているので注意したいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

ライフハッカー[日本版]:生産的な人が夜更かしをしない7つの理由

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