成功するセラピストのストレス対処法

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ライフハッカー[日本版]で、ストレスを感じた時の対処法について参考になるページがあります。

私が参考にしたいと思ったのは以下の内容です。

  1. 自分の失敗を受け入れる姿勢を持つ
  2. 抽象化して考える
  3. 習慣化する
  4. 興味があることをする
  5. ToDo リストに期限や場所を追加する
  6. ポジティブな独り言をつぶやく
  7. 「完璧マインド」ではなく、「改善マインド」を持つ
  8. 小さな前進を意識する
  9. ポジティブ思考に効果がない人もいると理解する

ストレスを積み重ねないためにも、上手にストレスと付き合うようにしたいものです。

興味のある方はご覧下さい。

ライフハッカー[日本版]:成功する人の「9のストレス対処法」

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