ライフハッカー[日本版]で、ストレスを感じた時の対処法について参考になるページがあります。
私が参考にしたいと思ったのは以下の内容です。
- 自分の失敗を受け入れる姿勢を持つ
- 抽象化して考える
- 習慣化する
- 興味があることをする
- ToDo リストに期限や場所を追加する
- ポジティブな独り言をつぶやく
- 「完璧マインド」ではなく、「改善マインド」を持つ
- 小さな前進を意識する
- ポジティブ思考に効果がない人もいると理解する
ストレスを積み重ねないためにも、上手にストレスと付き合うようにしたいものです。
興味のある方はご覧下さい。
ライフハッカー[日本版]：成功する人の「9のストレス対処法」
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