3週間チャレンジ Part15 集団リハの体操メニューを増やす・終了

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今回の3週間チャレンジで、勤務先で行う集団リハの体操メニューを増やすために、綿本彰のやさしいパワーヨーガの練習をすることにチャレンジしました。

本日より、勤務先での集団リハの体操メニューとして、ショートプログラムを基本として試してみたいと考えています。

太陽礼拝のポーズや英雄のポーズを立位バランス練習の中でやってみるのも良さそうです。

身体の引き締めたい部分に効果的な部位効果別メニューもあるので、利用者さんの意欲を向上させるのに良いかと思いました。

興味のある方はご覧下さい。

Amazon.co.jp:綿本彰のやさしいパワーヨーガ

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