ポジティブな気分がもっと長続きするよう、セラピストの生活を変える4つの方法

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ライフハッカー[日本版]で、ポジティブな気分が長続きする方法について書かれたページがあります。

私が参考にしたいと思ったのは以下の内容です。

ポジティブシンキングのパターン、特に安心や幸福に関するパターンを練習して持ち続けられれば、その影響はさらに強いものとなるでしょう。

(省略)

  1. 毎日「良いこと」を3つ探す
  2. 毎日、誰かに「良いこと」を伝える
  3. 人に優しくする
  4. 心を磨く

興味のある方はご覧下さい。

ライフハッカー[日本版]:「テトリス効果」を使ってポジティブシンキング

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