3週間チャレンジ Part10 ウォーキングをする

今回の3週間チャレンジは早朝ウォーキングにチャレンジします。

私は元々、歩いて通勤していたのですが、現在は勤務の関係で車での通勤をしています。車での通勤をするようになってから運動の機会が減ってしまい、自分の健康及びウエイトが気になっていました。

昨日、私は当ブログのページで

  • した方がいいこと(運動など)は、しなければならないこと(仕事)のために犠牲になることが多いので、朝一番にしてしまうようにする。

を参考にしたいと考えていたので、今回の3週間チャレンジで早朝に運動をする機会を作りたいと思います。

ウォーキングの距離は3km です。

今回の3週間チャレンジのルールとして、雨が降った場合、そして日曜日はお休みとします。

来週から開始したいと思います。

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