今回の3週間チャレンジで、アロマテラピーに関する本を読むことにチャレンジしました。

Twitter にも書きましたが、U-CAN(ユーキャン)のアロマテラピー検定1級・2級速習レッスンを読み終えることができました。

今回の3週間チャレンジでアロマテラピーに関する知識を学ぶことができたので、次のステップとしてアロマテラピー検定試験を受験したいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

3週間チャレンジ Part16 アロマテラピーに関する本を読む

久々の3週間チャレンジとなります。

今回の3週間チャレンジでは、アロマテラピーに関する本を読むことにチャレンジしたいと思います。今回、読む本は U-CAN(ユーキャン)のアロマテラピー検定1級・2級速習レッスンです。

この本は1レッスン毎に学習をすすめることができるので、1日1レッスンの内容で読みたいと思います。今回のルールとして、日曜日は休みの日とします。

本日から早速、開始したいと思います。

この3週間チャレンジの期間は Twitter に読んだページ数、気になる内容についてメモしていきたいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

Amazon.co.jp：U-CAN(ユーキャン)のアロマテラピー検定1級・2級速習レッスン

今回の3週間チャレンジで、勤務先で行う集団リハの体操メニューを増やすために、綿本彰のやさしいパワーヨーガの練習をすることにチャレンジしました。

本日より、勤務先での集団リハの体操メニューとして、ショートプログラムを基本として試してみたいと考えています。

太陽礼拝のポーズや英雄のポーズを立位バランス練習の中でやってみるのも良さそうです。

身体の引き締めたい部分に効果的な部位効果別メニューもあるので、利用者さんの意欲を向上させるのに良いかと思いました。

興味のある方はご覧下さい。

Amazon.co.jp：綿本彰のやさしいパワーヨーガ

久々の3週間チャレンジとなります。

今回は、勤務先で行う集団リハの体操メニューを増やすために、綿本彰のやさしいパワーヨーガを練習することにチャレンジします。

3週間チャレンジのルールとして、日曜日はお休みとします。

この3週間チャレンジの期間は、Twitter でも練習した内容についてツイートしていきたいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

Amazon.co.jp：綿本彰のやさしいパワーヨーガ

今回の3週間チャレンジでは、文章の書き方に関する本を読む事にチャレンジしたいと思います。

今回、読む本は頭がいい人の文章の書き方です。

この本を1日5ページ読む事を目標にしたいと思います。

ルールとして本を読むのは1日に最大7ページまで、そして日曜日は休みの日とします。

本日から早速、開始したいと思います。

この3週間チャレンジの期間は Twitter に読んだページ数、気になる内容についてメモしていきたいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

Amazon.co.jp：頭がいい人の文章の書き方(イラスト図解版)

今回、3週間チャレンジとして早起きする事を目標としました。

前半は良かったのですが、後半、特に終盤になると早起きが難しくなっていました。

後半、早起きする事が難しくなった理由としては、今月の後半に研修会関係の打ち合わせ等で、勤務後に帯広に行く回数が多かった事があるかと思われます。

興味のある方はご覧下さい。

ピーナッツブログ：3週間チャレンジ Part13 早起きをする

早起き生活

今回の3週間チャレンジは早起きにチャレンジします。

最近、早起きする事が難しくなってきているので、今回の3週間チャレンジで早起きする事が出来るようにしたいと思います。

早起きをする時間は5時00分とします。

今回の3週間チャレンジのルールとして、日曜日はお休みの日とします。

明日から開始したいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

早起き生活：peanut の早起き日記

今回の3週間チャレンジで、勤務先で行う集団リハの体操メニューを増やす事を目標として、太極拳ゆったり体操の練習をする事にチャレンジしました。

今回、利用者さんの転倒を防ぐ為、主に座位バージョンを中心に練習していましたが、今後は利用者さんの身体機能のレベルに応じて立位バージョンの練習をしても良いかと考えています。

興味のある方はご覧下さい。

Amazon.co.jp：介護予防のための太極拳ゆったり体操 (DVD 付) 改訂版

今回の3週間チャレンジで、太極拳ゆったり体操にチャレンジしています。

先週は座位バージョン(2)を中心に練習しました。

今週は座位バージョン(1)・(2)の通し練習をする予定です。

興味のある方はご覧下さい。

Amazon.co.jp：介護予防のための太極拳ゆったり体操 (DVD 付) 改訂版

今回の3週間チャレンジで、太極拳ゆったり体操にチャレンジしています。

先週は座位バージョン(1)を中心に練習しました。

この座位バージョン(1)を利用者さんとのリハの際に少しずつ試してみましたが、利用者さん及びスタッフからは好評のようでした。

今週は座位バージョン(2)を中心に練習する予定です。

興味のある方はご覧下さい。

Amazon.co.jp：介護予防のための太極拳ゆったり体操 (DVD 付) 改訂版