タグ : 3週間チャレンジ
今回の3週間チャレンジで、勤務先で行う集団リハの体操メニューを増やすために、綿本彰のやさしいパワーヨーガの練習をすることにチャレンジしました。
本日より、勤務先での集団リハの体操メニューとして、ショートプログラムを基本として試してみたいと考えています。
太陽礼拝のポーズや英雄のポーズを立位バランス練習の中でやってみるのも良さそうです。
身体の引き締めたい部分に効果的な部位効果別メニューもあるので、利用者さんの意欲を向上させるのに良いかと思いました。
興味のある方はご覧下さい。
久々の3週間チャレンジとなります。
今回は、勤務先で行う集団リハの体操メニューを増やすために、綿本彰のやさしいパワーヨーガを練習することにチャレンジします。
3週間チャレンジのルールとして、日曜日はお休みとします。
この3週間チャレンジの期間は、Twitter でも練習した内容についてツイートしていきたいと思います。
興味のある方はご覧下さい。
今回の3週間チャレンジでは、文章の書き方に関する本を読む事にチャレンジしたいと思います。
今回、読む本は頭がいい人の文章の書き方です。
この本を1日5ページ読む事を目標にしたいと思います。
ルールとして本を読むのは1日に最大7ページまで、そして日曜日は休みの日とします。
本日から早速、開始したいと思います。
この3週間チャレンジの期間は Twitter に読んだページ数、気になる内容についてメモしていきたいと思います。
興味のある方はご覧下さい。
今回、3週間チャレンジとして早起きする事を目標としました。
前半は良かったのですが、後半、特に終盤になると早起きが難しくなっていました。
後半、早起きする事が難しくなった理由としては、今月の後半に研修会関係の打ち合わせ等で、勤務後に帯広に行く回数が多かった事があるかと思われます。
興味のある方はご覧下さい。
今回の3週間チャレンジは早起きにチャレンジします。
最近、早起きする事が難しくなってきているので、今回の3週間チャレンジで早起きする事が出来るようにしたいと思います。
早起きをする時間は5時00分とします。
今回の3週間チャレンジのルールとして、日曜日はお休みの日とします。
明日から開始したいと思います。
興味のある方はご覧下さい。
今回の3週間チャレンジで、勤務先で行う集団リハの体操メニューを増やす事を目標として、太極拳ゆったり体操の練習をする事にチャレンジしました。
今回、利用者さんの転倒を防ぐ為、主に座位バージョンを中心に練習していましたが、今後は利用者さんの身体機能のレベルに応じて立位バージョンの練習をしても良いかと考えています。
興味のある方はご覧下さい。
今回の3週間チャレンジで、太極拳ゆったり体操にチャレンジしています。
先週は座位バージョン(2)を中心に練習しました。
今週は座位バージョン(1)・(2)の通し練習をする予定です。
興味のある方はご覧下さい。
今回の3週間チャレンジで、太極拳ゆったり体操にチャレンジしています。
先週は座位バージョン(1)を中心に練習しました。
この座位バージョン(1)を利用者さんとのリハの際に少しずつ試してみましたが、利用者さん及びスタッフからは好評のようでした。
今週は座位バージョン(2)を中心に練習する予定です。
興味のある方はご覧下さい。
今回の3週間チャレンジで、太極拳ゆったり体操にチャレンジしています。
この太極拳ゆったり体操は、座位及び立位のバージョンで構成されています。
先週は座位及び立位のバージョンを一通り練習してみました。
今週は座位バージョン(1)・(2)を中心に練習する予定です。
座位バージョン(1)
座位バージョン(2)
興味のある方はご覧下さい。
今回の3週間チャレンジでは、勤務先で行う集団リハの体操メニューを増やす事にチャレンジしたいと思います。
今回、私が練習するのは太極拳ゆったり体操です。
この体操を30分練習したいと思います。
今回の3週間チャレンジもルールとして、日曜日はお休みとします。
本日から早速、開始したいと思います。
この3週間チャレンジの期間は Twitter に練習した内容についてメモしていきたいと思います。
興味のある方はご覧下さい。
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