ヨーガ講座のまとめページのメモ

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ライフハッカー[日本版]で、ヨーガ講座について書かれたページのまとめです。私がリハで話をする際のメモとして書いておきます。

ライフハッカー[日本版]:肩と首をほぐす

ライフハッカー[日本版]:自分に合ったヨガを見つけて「はじめてのヨガ」を始めよう

ライフハッカー[日本版]:ヴィンヤサで体を動かす

ライフハッカー[日本版]:快眠のためのリラックスポーズ

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