ライフハッカー[日本版]で、精神面を鍛える方法について書かれたページがあります。
私が参考にしたいと思ったのは以下の内容です。
- 自分の感情を監視する
- 自分に共感する
- 現実主義的な楽天家になる
- 健全な境界線を決める
- 責任をもつ
クヨクヨせず、精神的に強くありたいものですね。
興味のある方はご覧下さい。
ライフハッカー[日本版]：メンタルが強い人がやっている5つの日課
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メンタルが強いセラピストがやっている日課
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