今回、3週間チャレンジとして早起きする事を目標としました。

前半は良かったのですが、後半、特に終盤になると早起きが難しくなっていました。

後半、早起きする事が難しくなった理由としては、今月の後半に研修会関係の打ち合わせ等で、勤務後に帯広に行く回数が多かった事があるかと思われます。

興味のある方はご覧下さい。

ピーナッツブログ：3週間チャレンジ Part13 早起きをする

早起き生活

今回の3週間チャレンジは早起きにチャレンジします。

最近、早起きする事が難しくなってきているので、今回の3週間チャレンジで早起きする事が出来るようにしたいと思います。

早起きをする時間は5時00分とします。

今回の3週間チャレンジのルールとして、日曜日はお休みの日とします。

明日から開始したいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

早起き生活：peanut の早起き日記

今回、3週間チャレンジとして早起きする事を目標としました。

今回の3週間チャレンジでは早起きする時間を30分間早めてみましたが、やはり30分間早くすると違うものです。3週間チャレンジの期間に6回、早起きする事が出来ませんでした。

しかしながら、全体的に見てみると、早起きのリズムの修正を行う事は出来たのではないかと思いますので、来月以降もこの早起きのリズムを保っていきたいと思います。

今になって気付きましたが、早起き生活の目標起床時刻の設定が5:00ではなく、5:30になっていましたね。

次回の3週間チャレンジは来週から開始する予定です。

興味のある方はご覧下さい。

ピーナッツブログ：3週間チャレンジ Part9 早起きをする

早起き生活

私は現在、3週間チャレンジで早起きにチャレンジしています。

早起き生活では、週のまとめをメールで受け取る事が出来ます。今回はその早起き生活のまとめメールで、私の先週分の早起きについて確認してみたいと思います。

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集計期間：2010/04/18〜2010/04/24
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日付 起床時刻
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2010/04/18 08:00
2010/04/19 04:52
2010/04/20 04:52
2010/04/21 04:20
2010/04/22 05:01
2010/04/23 05:02
2010/04/24 05:23
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記録日数：7日（総計：512日）
平均起床時刻：05:21
先々週比：+00:08（先々週平均：05:12）
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先週から引き続き、早起きについてはペースを保つ事が出来ていたかと思います。

今回、早起き生活まとめメールからのアドバイスは

先々週からの変化はありません。

ただ、週の後半には改善がみられます。来週もこのペースを維持しましょう。

との事でしたので、このアドバイスを参考にして残りの2日間、早起きに取り組んでみたいと思います。

今週は明日、明後日と会議が続いているので帰宅時間が遅くなる事が予想されますが、残り2日間なので頑張って早起きしたいと思います。

私は現在、3週間チャレンジで早起きにチャレンジしています。

早起き生活では、週のまとめをメールで受け取る事が出来ます。今回はその早起き生活のまとめメールで、私の先週分の早起きについて確認してみたいと思います。

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集計期間：2010/04/11〜2010/04/17
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日付 起床時刻
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2010/04/11 06:20
2010/04/12 04:52
2010/04/13 04:34
2010/04/14 05:10
2010/04/15 05:34
2010/04/16 04:51
2010/04/17 05:08
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記録日数：7日（総計：505日）
平均起床時刻：05:12
先々週比：-00:00（先々週平均：05:13）
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5時を過ぎてしまう事もありましたが、全体的に見てみると、良い傾向に向かっているのではないかと思います。

今回、早起き生活まとめメールからのアドバイスは

先々週からの変化はありません。

かなり安定しているようです。

との事でしたので、このアドバイスを参考にして、今週も早起きに取り組んでみたいと思います。

さて、私は今週、1つだけ気がかりな事があります。それは21日に予定している介護技術スタッフ会議です。

この日は帰宅時間がとても遅くなる事が予想されるので、次の日は早起きする事が難しいかもしれませんが、頑張って早起きしたいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

早起き生活

私は現在、3週間チャレンジで早起きにチャレンジしています。

早起き生活では、週のまとめをメールで受け取る事が出来ます。今回はその早起き生活のまとめメールで、私の先週分の早起きについて確認してみたいと思います。

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集計期間：2010/04/04〜2010/04/10
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日付 起床時刻
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2010/04/04 07:36
2010/04/05 04:17
2010/04/06 05:09
2010/04/07 04:27
2010/04/08 04:51
2010/04/09 05:29
2010/04/10 04:42
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記録日数：7日（総計：498日）
平均起床時刻：05:13
先々週比：-00:55（先々週平均：06:08）
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今回、私は4月5日から「3週間チャレンジ Part9 早起きをする」を開始しています。

早起き初日からつまずく事が無くて良かったです。4月9日は5時を過ぎてしまいましたね。しかし、他の日は早起きをする事が出来ていたので良しとしましょう。

今回、早起き生活まとめメールからのアドバイスは

先々週より起床時刻が早くなっています。

特に週の後半が良いようです。リバウンドに注意しつつ、しばらくこのペースを維持してみましょう。

との事でしたので、このアドバイスを参考にして、今週も早起きに取り組んでみたいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

早起き生活

ピーナッツブログ：3週間チャレンジ Part9 早起きをする

今回の3週間チャレンジは早起きにチャレンジします。

先月から私の早起きのリズムが遅くなってきていたので、今回の3週間チャレンジで再度、早起きのリズムを修正したいと思います。

早起きをする時間は5時00分とします。

今回の3週間チャレンジのルールとして、日曜日はお休みの日とします。

本日から早速、開始したいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

早起き生活：peanut の早起き日記

今月の3週間チャレンジは早起きです。

私は元旦に早起きする事が出来たのですが、その後は早起きのリズムが遅くなってきています。

今月の3週間チャレンジで、早起きのリズムを修正したいと思います。

早起きをする時間は5時30分とします。

本日から早速、開始したいと思います。

興味のある方はご覧下さい。

早起き生活：peanut の早起き日記